男人精子少可能由熬夜、高温环境、精索静脉曲张、生殖道感染等原因引起，需针对病因调整生活或就医治疗。

1、长期熬夜

作息紊乱影响激素分泌，导致生精功能下降。建议规律睡眠，避免通宵，适当补充优质蛋白和维生素。

2、高温环境

睾丸长期处于高温状态会抑制精子生成。应避免久坐、泡热水澡，穿着宽松透气内裤，保持局部凉爽。

3、精索静脉曲张

该病可能导致阴囊坠胀、疼痛及精子数量减少。确诊后轻度者可用迈之灵等药物，重度需行显微结扎手术。

4、生殖道感染

前列腺炎或附睾炎可引发尿频、尿痛及少精症状。需在医生指导下使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。

日常应戒烟限酒，避免接触有毒化学物质，坚持适度运动，均衡饮食，出现异常及时前往男科或泌尿外科就诊。