宝宝缺钙可适量吃奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等药物。

1、奶制品

牛奶、酸奶和奶酪富含易吸收的钙质，是宝宝日常补钙的首选食物来源。

2、豆制品

豆腐、豆干等大豆制品含有丰富钙元素，适合对乳糖不耐受的宝宝食用补充。

3、深绿蔬菜

西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜含钙量较高，烹饪前焯水可减少草酸影响钙吸收。

4、小鱼虾类

连骨食用的小鱼干或虾皮钙含量极高，需处理成碎末防止宝宝吞咽困难。

家长需多带宝宝晒太阳促进维生素D合成，定期体检监测生长发育指标，若出现夜惊、多汗等症状应及时就医。