经常有大便的感觉可能由饮食不当、精神紧张、肠易激综合征、直肠炎症等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、抗炎处理等方式改善。

1、饮食不当

摄入过多辛辣或生冷食物刺激肠道蠕动加快，导致便意频繁，建议清淡饮食并规律进食。

2、精神紧张

焦虑或压力过大会影响植物神经功能从而引发肠道敏感，需通过放松心情和适度运动来调节。

3、肠易激综合征

该病可能与情绪波动、肠道感染等因素有关，通常表现为腹痛、排便习惯改变等症状，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物。

4、直肠炎症

此症可能与细菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为里急后重、黏液便等症状，需在医生指导下使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、地塞米松等药物。

日常应注意避免刺激性食物，保持心情舒畅，适当进行腹部按摩，若症状持续不缓解请及时就医检查。