口腔溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部用药及治疗原发病等方式缓解，通常由创伤、压力、营养缺乏或免疫异常引起。

1、避免创伤

咬伤或硬物刮擦可致溃疡，需进食软食，使用软毛牙刷，避免辛辣烫食刺激创面。

2、调节压力

精神紧张易诱发溃疡，建议规律作息，适度运动，通过冥想等方式舒缓情绪，减少复发。

3、补充营养

缺乏维生素B族或铁锌可致病，表现为反复溃疡，可遵医嘱服用复合维生素、葡萄糖酸锌等。

4、治疗疾病

白塞病或胃肠疾病可伴发溃疡，常有生殖器溃疡或腹痛，需用糖皮质激素、沙利度胺等药物。

日常多吃新鲜蔬菜水果，保持口腔清洁，饭后漱口，若溃疡长期不愈或疼痛剧烈应及时就医。