尺骨骨折后可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物。

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致消化不良或感染。

2、牛奶

牛奶含有丰富钙质和维生素D，能促进骨骼愈合，乳糖不耐受者可选舒化奶或酸奶替代。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，辅助胶原蛋白合成，增强血管弹性，利于骨折端稳定。

4、橙子

橙子提供大量维生素C，促进骨痂形成，但胃酸过多者应饭后食用，避免刺激胃肠黏膜。

恢复期间须保持患肢制动，适度进行未固定关节活动，均衡饮食并严格遵医嘱服药，定期复查X线评估愈合进度。