得甲减后可通过药物治疗、饮食调整、规律作息、定期复查等方式应对，通常由自身免疫、手术损伤、碘摄入异常、药物影响等原因引起。

1、自身免疫

桥本甲状腺炎等免疫问题破坏腺体，需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物补充激素。

2、手术损伤

甲状腺切除术后腺体减少导致激素不足，需长期遵医嘱使用甲状腺片等药物维持代谢。

3、碘摄入异常

长期缺碘或碘过量均可能诱发疾病，表现为乏力怕冷，需调整饮食并遵医嘱用药治疗。

4、药物影响

服用锂剂或胺碘酮等药物可能抑制功能，出现浮肿便秘，需咨询医生调整方案并服药。

日常建议适量食用海带紫菜等含碘食物，保持温暖避免受凉，坚持适度运动并按时复诊。