早上脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟垫萎缩、类风湿关节炎等原因引起。

1、足底筋膜

晨起第一步疼痛明显，活动后减轻，需拉伸小腿肌肉，使用矫形鞋垫缓解。

2、跟骨骨刺

长期受力导致骨质增生，伴随局部压痛，可遵医嘱服用非甾体抗炎药止痛。

3、跟垫萎缩

多见于老年人，脂肪垫变薄缓冲差，表现为行走时钝痛，建议穿软底鞋保护。

4、风湿免疫

类风湿关节炎可致双侧脚跟肿痛，伴有晨僵，需风湿科就诊进行免疫调节治疗。

日常避免长时间站立，选择支撑性好的鞋子，适度进行足底筋膜拉伸运动。