手背骨缝疼可能由过度劳累、受凉刺激、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起，需结合具体病因采取休息保暖、药物或专业治疗等措施。

1、过度劳累

长期重复手部动作导致肌肉筋膜劳损，表现为酸痛乏力。建议减少活动，局部热敷按摩，通常无须用药即可缓解。

2、受凉刺激

寒冷环境致使血管收缩血液循环不畅，引发僵硬疼痛。注意手部保暖，佩戴手套，配合温水浸泡促进血液流通。

3、腱鞘炎

腱鞘炎可能与慢性损伤、感染等因素有关，通常表现为局部肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、类风湿关节炎

类风湿关节炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨僵、关节变形等症状。需遵医嘱使用甲氨蝶呤等药物。

日常应注意手部适度休息，避免长时间保持同一姿势，天冷时及时增添衣物保暖，若症状持续加重请及时就医诊治。