尿酸高可适量吃鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉，须遵医嘱服用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱等药物。

一、鸡肉

鸡肉属中低嘌呤肉类，去皮后食用更安全，有助于补充优质蛋白且不易导致尿酸大幅波动。

二、鸭肉

鸭肉嘌呤含量适中，适量食用可维持营养平衡，建议烹饪时避免浓汤以减少嘌呤摄入。

三、鱼肉

部分淡水鱼嘌呤较低，富含不饱和脂肪酸，适量摄取有助于心血管健康，须避开高嘌呤海鱼。

四、瘦猪肉

瘦猪肉经焯水去脂后嘌呤降低，可作为日常蛋白质来源，需严格控制单次食用量以防超标。

日常饮食应多饮水促进排泄，配合适度运动控制体重，避免饮酒及高糖饮料，定期监测血尿酸水平。