肌膜炎是肌肉筋膜的无菌性炎症，主要由劳损、受凉、感染及自身免疫异常引起。

1、慢性劳损

长期姿势不良导致筋膜微损伤，需休息热敷并纠正体态缓解。

2、寒冷刺激

局部受凉引发血管收缩痉挛，注意保暖按摩可改善血液循环。

3、细菌感染

细菌侵入可能伴发热红肿，需遵医嘱使用抗生素治疗原发病。

4、免疫异常

自身免疫系统攻击筋膜伴关节痛，需用抗炎药调节免疫反应。

日常注意防寒保暖，避免过度劳累，适度进行拉伸运动，症状持续加重须及时就医。