月经不调可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、黄体酮等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素，有助于补血益气，改善因气血不足引起的月经量少。

2、桂圆

桂圆能温补心脾，适合体质虚寒导致的经期腹痛及月经推迟人群食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素，可辅助调节内分泌，对卵巢功能减退有一定帮助。

4、药物

常用药物包括益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸及黄体酮，须医生指导使用。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，适度运动以促进气血运行。