月经期间通常可以吃钙片，主要影响因素有个人体质、经期症状、钙片成分、饮食结构。

1、个人体质

胃肠功能良好者经期补钙无碍，敏感体质可能出现腹胀或便秘，建议随餐服用以减少刺激。

2、经期症状

痛经或经量过多时补钙有助于缓解不适，若伴有严重水肿需咨询医生调整剂量和种类。

3、钙片成分

碳酸钙需胃酸帮助吸收，柠檬酸钙对胃肠刺激小，选择时应避开含大量添加剂的产品。

4、饮食结构

日常摄入奶制品充足者可无须额外补充，素食或挑食人群可通过钙片弥补膳食钙不足。

经期应注意保暖，适量食用富含钙质的牛奶、豆制品，避免生冷辛辣食物，保持规律作息。