月经量少可通过调整作息、均衡饮食、缓解压力及药物治疗改善，常见原因有生理波动、过度节食、内分泌失调和宫腔粘连。

1、生理波动

青春期或围绝经期激素自然变化导致经量减少，通常无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、过度节食

长期营养不良影响激素合成，建议增加优质蛋白和铁摄入，恢复体重后月经多可恢复正常。

3、内分泌失调

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可引起经量少伴周期紊乱，需遵医嘱使用黄体酮等药物调理。

4、宫腔粘连

人流术后感染可能导致宫腔粘连，表现为经量骤减甚至闭经，常需宫腔镜手术分离粘连组织。

日常注意保暖避寒，适量运动促进血液循环，避免生冷食物，若持续量少应及时就医检查。