老年人腿疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，具体需结合病因选择。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，注意腿部保暖，避免久坐久站，适当进行散步等低强度运动。

2、物理治疗

通过热敷促进血液循环，利用按摩放松肌肉，采用理疗仪缓解疼痛，必要时进行康复训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或硫酸氨基葡萄糖等药物，以消炎止痛或修复关节软骨。

4、手术治疗

严重骨质疏松或关节畸形者，可考虑椎体成形术或人工关节置换术等方案进行干预。

日常饮食多补充钙质与优质蛋白，坚持适度运动增强肌肉力量，做好防寒保暖并定期就医复查。