睡觉后背疼起床就不疼伴头晕可能由睡姿不当、床垫不适、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整睡姿、更换床垫、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、睡姿不当

长期侧卧或俯卧压迫背部肌肉导致疼痛，翻身活动后缓解，建议保持仰卧，配合颈部支撑枕减轻脊柱压力。

2、床垫不适

床垫过软或过硬使脊柱失去正常生理曲度引发酸痛，晨起活动后减轻，建议更换软硬适中床垫支撑身体。

3、颈椎病

颈椎退变可能与长期低头、年龄增长等因素有关，通常表现为颈背僵硬、头晕目眩等症状，需就医进行牵引治疗。

4、高血压

血压升高可能与情绪激动、高盐饮食等因素有关，通常表现为晨起头晕、后脑胀痛等症状，需遵医嘱服用降压药。

建议日常保持规律作息，选择合适寝具，适度进行颈背部拉伸运动，若症状持续不缓解请及时前往医院骨科或神经内科就诊。