腰间盘突出的治疗主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

卧床休息减轻脊柱压力，佩戴护腰限制活动，避免弯腰搬重物，配合适度核心肌群锻炼。

2、物理治疗

通过牵引拉伸椎间隙，利用热敷促进血液循环，采用电疗缓解肌肉痉挛，按摩松解软组织粘连。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬消炎止痛，服用甲钴胺营养神经，外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部疼痛症状。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行椎间盘髓核摘除术，严重不稳者需进行椎间融合内固定术以重建脊柱稳定性。

日常注意保持正确坐姿，睡硬板床支撑腰部，避免久坐久站，适度进行游泳等增强腰背肌力量的运动。