不到五岁小孩晚上睡觉打呼噜多由腺样体肥大、扁桃体炎等引起，需结合具体病因进行生活护理或医疗干预。

1、睡姿不当

仰卧导致舌根后坠阻塞气道，建议家长调整孩子为侧卧位睡眠，并使用合适高度的枕头保持呼吸道通畅。

2、鼻腔堵塞

感冒或过敏致鼻黏膜肿胀，建议家长用生理盐水清洗鼻腔，保持室内湿度适宜，缓解鼻塞引起的呼吸不畅。

3、腺样体肥大

可能与反复感染、过敏等因素有关，通常表现为张口呼吸、听力下降等症状，需遵医嘱使用鼻用糖皮质激素等药物。

4、扁桃体炎

可能与细菌感染、免疫力低等因素有关，通常表现为咽喉肿痛、发热等症状，需遵医嘱使用抗生素或进行手术切除。

建议家长日常注意孩子饮食清淡，避免接触过敏原，督促孩子适当运动增强免疫力，若症状持续加重应及时就医。