骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由年龄增长、劳损过度、关节不稳、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免久站久坐，适度进行游泳或散步等低强度运动，注意关节保暖。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用红外线照射缓解疼痛，通过专业按摩松解肌肉痉挛，改善局部功能。

3、药物治疗

病理性疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状，切勿自行用药。

4、手术治疗

严重压迫神经或脊髓时，可考虑椎管减压术或关节置换术，需由医生评估病情后决定是否实施手术。

日常饮食多摄入含钙丰富的牛奶、豆制品及新鲜蔬菜水果，保持规律作息，避免关节受凉和过度劳累。