脊柱主要起支撑身体、保护脊髓、维持姿势和协助运动等作用。

1、支撑身体

脊柱作为人体中轴骨骼，承载头部及躯干重量，将重力传递至下肢，维持直立姿态。

2、保护脊髓

椎管容纳并保护脊髓及神经根，避免外界撞击导致神经损伤，保障神经信号正常传导。

3、维持姿势

脊柱生理弯曲缓冲震动，配合肌肉韧带维持坐立行走平衡，减少日常活动对关节的冲击。

4、协助运动

椎骨间关节允许躯干进行屈伸侧弯及旋转运动，为四肢活动提供稳定支点，增加动作灵活性。

日常注意保持正确坐姿站姿，适度进行游泳或瑜伽等锻炼，加强背部肌肉力量以维护脊柱健康。