例假早来10天多数属于异常现象，主要与情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等因素有关。

1、情绪波动

精神紧张或焦虑可影响激素分泌，导致月经提前，建议保持心情舒畅，适当进行放松训练。

2、过度劳累

长期熬夜或体力透支会扰乱生理节律，引起经期紊乱，需保证充足睡眠，避免重体力劳动。

3、内分泌失调

可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征有关，常表现为周期缩短、经量改变，需遵医嘱用药调理。

4、子宫肌瘤

可能与黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤有关，通常表现为经频增多、腹部包块等症状，必要时需手术干预。

日常应注意保暖避寒，均衡饮食摄入优质蛋白和蔬菜水果，若症状持续或加重建议及时就医检查。