子宫内膜双层厚度一般为5毫米到16毫米，具体数值主要与月经周期阶段、年龄因素、激素水平、是否绝经等因素有关。

1、月经期

经期内膜脱落变薄，双层厚度通常在1毫米至4毫米之间，属于正常生理现象。

2、增殖期

卵泡发育促使内膜生长，厚度逐渐增加至5毫米到10毫米，为受精卵着床做准备。

3、分泌期

排卵后黄体分泌激素，内膜进一步增厚至10毫米到16毫米，质地变得松软富含营养。

4、绝经后

卵巢功能衰退导致激素下降，内膜萎缩变薄，双层厚度通常小于5毫米，超过需警惕病变。

建议保持规律作息，避免过度劳累，定期进行妇科超声检查，如有异常出血及时就医咨询。