晚上睡觉背部痛可能由睡姿不当、床垫不适、肌肉劳损、脊柱疾病等原因引起。

1、睡姿不当

长期侧卧或俯卧压迫背部，建议调整仰卧姿势，使用枕头支撑腰部缓解疼痛。

2、床垫不适

床垫过软或过硬导致脊柱受力不均，建议更换软硬适中床垫，保持脊柱自然生理曲度。

3、肌肉劳损

白天过度劳累引发无菌性炎症，表现为酸痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。

4、脊柱疾病

可能与强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关，通常表现为夜间痛醒、晨僵等症状。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行背部伸展运动，选择合适寝具改善睡眠环境。