膝关节退行性病变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝保护关节。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，进行超声波治疗消炎止痛，通过中频电疗缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，或服用氨基葡萄糖营养软骨。

4、手术治疗

病情严重者可进行关节镜清理术清除游离体，或实施人工膝关节置换术重建关节功能。

日常注意膝关节保暖，坚持适度股四头肌锻炼，均衡饮食补充钙质与维生素D，避免久坐久站。