牙龈肿痛可适量吃西蓝花、苦瓜、梨、绿豆等食物，也可遵医嘱吃甲硝唑、阿莫西林、布洛芬、牛黄解毒片等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解牙龈炎症，但需煮熟食用避免刺激。

2、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清热解毒功效，适量食用可辅助减轻牙龈红肿热痛症状。

3、梨

梨水分充足且性质凉润，能生津止渴清热，适合因上火引起的牙龈肿痛患者食用。

4、绿豆

绿豆煮汤饮用可清热解毒消肿，对于风火牙痛导致的牙龈肿胀有一定舒缓作用。

日常注意口腔卫生，饭后漱口，避免辛辣刺激性食物，若症状持续请及时就医。