同房干涩可能由前戏不足、激素波动、阴道炎症、卵巢功能减退等原因引起，可通过增加润滑、调节情绪、药物治疗等方式改善。

1、前戏不足

性兴奋未充分唤起导致分泌减少，建议延长亲密互动时间，营造放松氛围帮助身体自然反应。

2、激素波动

经期或哺乳期雌激素水平变化影响润滑，通常表现为月经紊乱、潮热等症状，需遵医嘱补充雌激素。

3、阴道炎症

霉菌或细菌感染引发黏膜受损，常伴有瘙痒、异味等症状，可使用克霉唑、甲硝唑等药物治疗。

4、卵巢衰退

围绝经期卵巢功能下降导致萎缩，多见性交痛、尿频等症状，可在医生指导下使用雌三醇软膏。

日常注意保持会阴清洁干燥，穿着透气棉质内裤，适度进行盆底肌锻炼，出现持续不适及时就医检查。