拉肚子总是拉稀屎可能由饮食不当、腹部受凉、肠道感染、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷或不洁食物刺激胃肠，需清淡饮食，避免油腻辛辣，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致肠蠕动加快，需注意腹部保暖，热敷缓解不适，严重时可咨询医生使用益生菌制剂。

3、肠道感染

细菌或病毒感染引发炎症，常伴发热腹痛，须及时就医，遵医嘱服用盐酸小檗碱或诺氟沙星等药物。

4、慢性肠炎

长期免疫异常或菌群失调所致，表现为反复腹泻消瘦，需在医生指导下使用美沙拉嗪等药物规范治疗。

日常应注意饮食卫生，少吃生冷食物，适当补充水分和电解质，保持规律作息，症状持续不缓解请及时就医。