月经不规律时判断是否怀孕需依靠验孕检测，主要依据有尿妊娠试验、血人绒毛膜促性腺激素检测、超声检查、身体伴随症状。

1、尿检法

使用早孕试纸检测尿液，操作简便，适合初步筛查，建议晨尿检测以提高准确率。

2、血检法

抽血查人绒毛膜促性腺激素水平，结果更精准，能更早发现怀孕，须由医护人员采样。

3、超声法

通过B超观察子宫内是否有孕囊，可排除宫外孕，需在停经一定时间后进行专业检查。

4、症状法

留意恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡等早期反应，但症状因人而异，不能单独作为确诊依据。

保持规律作息，避免过度焦虑，若检测结果阳性或月经长期未来，建议及时前往医院妇产科就诊。