月经有血块可适量吃红枣、桂圆、红豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓胶囊、乌鸡白凤丸等药物。

一、红枣

红枣富含铁元素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经血排出不畅。

二、桂圆

桂圆性温味甘，能补益心脾，对于体质虚寒引起的经血凝滞有一定辅助调理作用。

三、红豆

红豆具有利水消肿功效，适量食用可促进血液循环，帮助缓解经期腹部不适感。

四、菠菜

菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能补充经期流失营养，维持身体正常代谢功能。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续加重建议及时就医检查。