女性总肚子疼可能由经期痉挛、饮食不当、胃肠功能紊乱、盆腔炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、经期痉挛

生理性因素，与前列腺素分泌有关，表现为下腹坠痛。建议热敷腹部，饮用温热水，避免生冷食物刺激。

2、饮食不当

生理性因素，因暴饮暴食或食用不洁食物导致，伴有腹胀腹泻。需调整饮食结构，规律进食，必要时遵医嘱用药。

3、胃肠功能紊乱

病理性因素，可能与精神紧张、幽门螺杆菌感染有关，表现为腹痛伴恶心呕吐。可在医生指导下使用奥美拉唑等药物。

4、盆腔炎

病理性因素，常由细菌感染引起，出现持续腹痛及白带异常。需及时就医，遵医嘱使用甲硝唑或头孢类药物治疗。

日常注意腹部保暖，保持饮食清淡，适度运动增强体质，若疼痛持续加重应尽快前往医院妇科或消化科就诊。