阴道松弛可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、激光修复及手术治疗等方式改善，通常由分娩损伤、年龄增长、慢性腹压增高及盆腔手术等原因引起。

1、分娩损伤

分娩导致盆底肌肉撕裂，建议产后进行凯格尔运动，避免提重物，促进组织自然恢复。

2、年龄增长

雌激素水平下降致组织萎缩，需保持规律性生活，补充优质蛋白，延缓盆底功能衰退。

3、慢性腹压

长期便秘或咳嗽增加腹压，应治疗原发病，控制体重，减少了对盆底组织的持续压迫。

4、病理因素

可能与盆腔肿瘤、神经损伤有关，表现为排尿困难、器官脱垂，需遵医嘱使用雌三醇乳膏等药物。

日常应坚持盆底肌锻炼，避免重体力劳动，多食用富含维生素的食物，出现不适及时就医评估。