肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情阶段选择。

1、功能锻炼

通过爬墙、钟摆等动作活动关节，防止粘连加重，适合早期及恢复期患者日常坚持练习。

2、物理治疗

利用热敷、超声波或中频电疗促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛与僵硬感。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，帮助控制炎症反应和疼痛症状。

4、手术治疗

保守治疗无效时可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解术，以恢复关节活动范围。

日常注意肩部保暖，避免提重物，配合适度拉伸运动，有助于加速康复并预防复发。