三个月没来月经需及时就医，常见原因有精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常。

1、精神压力

长期焦虑紧张可抑制排卵，建议调节情绪、保证睡眠，必要时进行心理疏导。

2、过度节食

体重骤降导致激素紊乱，需均衡饮食、恢复体重，避免盲目减肥损害健康。

3、多囊卵巢

可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、多毛，需遵医嘱用药调理。

4、甲状腺病

可能与自身免疫、碘摄入异常有关，表现为怕冷或心悸，需检查后规范治疗。

日常注意规律作息、适度运动、保持心情舒畅，避免自行服药，尽快前往妇科就诊明确病因。