下楼梯时膝盖内侧疼可能由运动损伤、半月板撕裂、骨关节炎、内侧副韧带损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

多因剧烈运动导致软组织挫伤，表现为局部肿胀疼痛。需立即停止活动并冰敷患处，配合抬高患肢促进消肿，无须特殊用药。

2、半月板撕裂

常与膝关节扭伤、退变等因素有关，通常表现为关节弹响、交锁等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎镇痛。

3、骨关节炎

多与年龄增长、软骨磨损等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动受限等症状。建议在医生指导下服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、美洛昔康等药物改善病情。

4、内侧副韧带损伤

常由外力撞击、过度拉伸等因素有关，通常表现为内侧压痛、关节不稳等症状。轻度损伤可保守治疗，重度断裂需进行韧带重建术或修复术。

日常应避免长时间爬楼梯或深蹲，注意膝关节保暖，适当进行股四头肌锻炼以增强关节稳定性，如有持续不适请及时就医。