脂肪肝可能由长期饮酒、高脂饮食、肥胖代谢异常、慢性肝炎等原因引起。

1、长期饮酒

酒精损伤肝细胞导致脂肪堆积，需立即戒酒并补充维生素B族。

2、高脂饮食

摄入过多油脂加重肝脏负担，应调整膳食结构并增加有氧运动。

3、肥胖代谢

体重超标引发胰岛素抵抗，表现为腹型肥胖和血脂升高，需控制体重。

4、慢性肝炎

病毒感染破坏肝组织，伴随乏力黄疸等症状，需遵医嘱使用抗病毒药。

建议日常坚持低糖低脂饮食，规律进行慢跑等运动，定期复查肝功能指标。