膝关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，注意膝关节保暖。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波或红外线理疗，进行股四头肌力量训练以稳定关节。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，或服用氨基葡萄糖营养关节软骨。

4、手术治疗

病情严重者可考虑关节镜清理术去除游离体，或进行人工膝关节置换术重建关节功能。

日常应坚持适度运动增强肌肉力量，均衡饮食补充钙质与维生素D，避免长时间保持同一姿势。