高血压可通过低盐饮食、规律运动、药物治疗、手术治疗等方式控制。

1、低盐饮食

限制钠盐摄入，多吃蔬菜水果，保持体重正常，有助于降低血压水平。

2、规律运动

坚持有氧运动如快走、游泳，每周至少五次，每次三十分钟以上，改善血管弹性。

3、药物治疗

遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药，稳定控制血压，预防并发症。

4、手术治疗

针对继发性高血压，如肾动脉狭窄或肾上腺肿瘤，可考虑介入治疗或手术切除病因。

日常需定期监测血压，保持心态平和，戒烟限酒，保证充足睡眠，配合医生制定个性化方案。