高血压患者喝汤应以低盐、低脂、富含钾镁为原则，推荐冬瓜排骨汤、番茄蛋花汤、芹菜瘦肉汤、菌菇豆腐汤等清淡汤品。

1.冬瓜排骨汤

冬瓜利尿消肿，排骨提供蛋白，需撇去浮油并少放盐。

2.番茄蛋花汤

番茄富含钾和番茄红素，有助于血管健康，鸡蛋易消化。

3.芹菜瘦肉汤

芹菜含芹菜素可能辅助降压，瘦肉补充铁质，口味宜清淡。

4.菌菇豆腐汤

菌菇多糖增强免疫，豆腐植物蛋白丰富，低脂且饱腹感强。

煲汤时避免使用味精鸡精等高钠调料，控制肉类比例，搭配适量蔬菜，保持饮食均衡。