血压的高压不高低压高可能由外周血管阻力增加、心率偏快、交感神经兴奋、肾脏功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、控制体重、规律运动、遵医嘱用药等方式改善。

1、外周阻力

小动脉收缩导致血液回流受阻，舒张期压力升高。建议低盐饮食，多吃芹菜、洋葱等富含钾的食物，避免久坐。

2、心率偏快

心跳过快使舒张期缩短，血液未充分流向外周。需保持情绪稳定，练习深呼吸，必要时在医生指导下使用美托洛尔缓释片、比索洛尔片、阿替洛尔片。

3、交感兴奋

长期精神紧张激活交感神经，引起血管收缩。应保证充足睡眠，减少熬夜，适当进行瑜伽或冥想放松身心。

4、肾脏减退

肾功能下降影响水钠代谢，导致容量负荷增加。需定期监测尿常规，限制蛋白质摄入，遵医嘱服用厄贝沙坦片、缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片。

日常应注意清淡饮食，控制体重，坚持有氧运动，戒烟限酒，若症状持续不缓解请及时就医检查。