成人安静状态下收缩压正常值为90至139毫米汞柱，舒张压为60至89毫米汞柱，心率通常为每分钟60至100次。

1、收缩压

反映心脏泵血对血管壁压力

数值低于90提示低血压，高于140提示高血压，受年龄及血管弹性影响较大。

2、舒张压：体现外周血管阻力状态

数值低于60提示灌注不足，高于90提示血管阻力增加，常与肥胖及高盐饮食相关。

3、静息心率：衡量心脏跳动频率

成年人每分钟60至100次属正常，运动员或长期锻炼者可能略低，仍属健康范围。

4、测量条件：确保数据准确可靠

需在安静休息五分钟后测量，避免运动、情绪激动或饮用咖啡后即刻检测。

日常应保持低盐低脂饮食，坚持适度有氧运动，定期监测指标变化，如有异常及时就医评估。