耳朵闷堵感可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、分泌性中耳炎、突发性耳聋等原因引起，可通过清理外耳道、改善通气、药物治疗等方式缓解。

1、耵聍栓塞

外耳道内耵聍堆积过多堵塞耳道，导致听力下降及闷胀感，需医生用器械取出或冲洗。

2、咽鼓管障碍

感冒或鼻炎致咽鼓管黏膜肿胀，无法平衡中耳气压，表现为耳闷耳鸣，可用鼻喷激素缓解。

3、分泌性中耳炎

中耳积液引发传导性听力损失，常伴自听增强，需使用黏液促排剂如桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。

4、突发性耳聋

内耳微循环障碍或病毒感染致突发听力下降，伴有眩晕恶心，属急症，需立即就医输注营养神经药物。

日常注意避免长时间佩戴耳机，保持鼻腔通畅，若症状持续不缓解或伴有听力急剧下降，请及时前往耳鼻喉科就诊。