肩周炎多数情况可以自愈。虽然病程较长，但属于自限性疾病。

1、生理性因素

肩关节囊粘连程度较轻时，通过日常活动可自行松解，症状逐渐缓解。

2、病理性因素

若伴有严重炎症或钙化，自愈困难，需配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊治疗。

3、康复训练

早期进行爬墙运动、钟摆运动等物理干预，有助于打破粘连，缩短病程。

4、就医建议

疼痛剧烈影响睡眠或活动受限明显时，应及时就诊骨科或康复科评估病情。

建议保持适度肩部活动，避免长期制动，注意肩部保暖，配合医生指导进行功能锻炼。