骨质疏松症早期常无明显症状，进展期主要表现为腰背疼痛、身高变矮、驼背及骨折风险增加。

1.隐匿起病

疾病初期骨量流失缓慢，患者通常无自觉不适，多在体检或发生脆性骨折后才被确诊。

2.腰背疼痛

随着病情进展，脊柱承重能力下降，引发持续性钝痛，劳累后加重，休息后可缓解。

3.体态改变

椎体压缩性骨折导致身高缩短和驼背，胸廓变形可能压迫心肺，引起呼吸困难。

4.脆性骨折

轻微外力即可导致髋部、腕部或椎体骨折，其中髋部骨折致残率和致死率较高。

建议日常多摄入富含钙和维生素D的食物，进行适度负重运动，并定期监测骨密度以预防跌倒。