肩周炎通常可以用盐袋热敷。热敷主要有助于缓解肌肉痉挛、促进局部血液循环、减轻炎症反应、改善关节活动度。

1、缓解痉挛

温热刺激能放松肩部紧张的肌肉纤维，打破疼痛与痉挛的恶性循环，使僵硬的组织变得柔软。

2、促进循环

热量扩张血管加速血液流动，帮助带走代谢废物并输送营养，为受损组织的修复提供良好环境。

3、减轻炎症

适度热敷可抑制部分致痛介质的释放，降低神经末梢敏感度，从而起到辅助消炎和镇痛的作用。

4、改善活动

在热敷后配合轻柔的功能锻炼，能利用组织延展性增加的机会，更有效地恢复肩关节的活动范围。

热敷时需注意温度适宜避免烫伤，急性红肿期应暂停热敷，日常注意肩部保暖并坚持科学康复训练。