颈椎病可通过颈部僵硬、上肢麻木、头晕恶心、行走不稳等表现自我初步判断。建议及时就医，通过体格检查及影像学检查确诊。

1、颈肩痛

早期表现为颈后部或肩部酸痛，劳累后加重，休息可缓解，常伴颈部活动受限。

2、上肢麻

神经根受压时出现手指或前臂麻木、刺痛，呈放射性分布，握力可能减退。

3、头晕眩

椎动脉供血不足引发眩晕、恶心，转头时症状明显，可能伴有视力模糊或耳鸣。

4、步态差

脊髓受压导致下肢无力、走路踩棉花感，精细动作困难，严重者可出现大小便障碍。

日常应避免长时间低头，定时活动颈部，睡眠时选择合适高度的枕头，注意颈部保暖。