阴道松弛可通过盆底肌训练、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。该症状通常由分娩损伤、年龄增长、激素变化及长期腹压增加等原因引起。

1.凯格尔运动

主动收缩肛门与阴道肌肉，坚持进行盆底肌康复训练，有助于增强肌肉张力。

2.激光治疗

利用激光刺激胶原蛋白再生，紧致阴道黏膜，需在正规医疗机构由专业医生操作。

3.雌激素软膏

针对绝经后萎缩性阴道炎导致的松弛，遵医嘱局部使用雌三醇乳膏等药物缓解。

4.阴道紧缩术

对于重度松弛且保守治疗无效者，可考虑行阴道壁修补术或会阴成形术。

日常应避免提重物及慢性咳嗽，保持大便通畅以减少腹压，同时注意外阴清洁干燥。