高压120低压100属于单纯舒张期高血压，存在一定健康风险。主要危害包括血管弹性下降、心脏负荷加重、肾脏功能受损及脑卒中概率增加。

1、血管损伤

长期低压偏高导致小动脉持续收缩，血管壁承受压力增大，易引发内膜损伤和动脉硬化。

2、心脏负担

外周阻力增加迫使左心室更费力泵血，久之可致心肌肥厚，进而诱发心力衰竭或冠心病。

3、肾脏损害

肾小球内高压状态会加速肾单位硬化与纤维化，早期表现为蛋白尿，晚期可发展为肾功能不全。

4、脑部风险

脑血管调节能力减弱，在情绪激动或劳累时易发生脑出血或缺血性脑卒中，需警惕头晕头痛。

建议低盐饮食，控制体重，规律作息，避免熬夜与过度劳累，并定期监测血压变化。