来月经有黑色血块可适量吃红枣、桂圆、生姜红糖水、猪肝等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物。

1.饮食调理

红枣富含铁元素，有助于补血；桂圆温补气血；生姜红糖水驱寒暖宫；猪肝补充优质蛋白与铁。

2.中成药推荐

益母草颗粒活血调经；乌鸡白凤丸补气养血；逍遥丸疏肝健脾；八珍益母丸益气活血。

3.就医建议

若血块量大或伴有严重腹痛，需排除子宫内膜异位症等疾病，应及时前往妇科就诊。

日常注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，保持情绪稳定，规律作息以辅助改善症状。