突然头晕耳鸣想吐可能由体位性低血压、耳石症、梅尼埃病、高血压危象等原因引起，可通过调整姿势、复位治疗、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

因久蹲骤起致脑供血不足。表现为眼前发黑、短暂眩晕。建议缓慢起身，补充水分，避免剧烈变动体位。

2、耳石症

内耳耳石脱落刺激前庭。表现为头位改变时突发旋转性眩晕、恶心。需就医行手法复位，服用甲磺酸倍他司汀片等改善微循环药物。

3、梅尼埃病

膜迷路积水导致。表现为波动性听力下降、耳鸣、眩晕伴呕吐。急性期卧床休息，遵医嘱使用盐酸地芬尼多片、呋塞米片等控制症状。

4、高血压危象

血压急剧升高引发。表现为剧烈头痛、视物模糊、喷射性呕吐。属急重症，须立即急诊降压，常用硝苯地平控释片、卡托普利片等。

日常应保持规律作息，限制钠盐摄入，监测血压变化，若症状持续或加重请及时前往耳鼻喉科或神经内科就诊。