肠胃不好的人在饮食上需注意什么
病情描述：
肠胃不好的人在饮食上需注意什么
肠胃不好的人在饮食上需注意规律进食、清淡易消化、避免刺激性食物、少食多餐。
1、规律进食
定时定量进餐，维持胃肠节律，减轻负担。
2、清淡饮食
选择蒸煮炖等烹饪方式，减少油脂摄入。
3、忌口刺激
远离生冷辛辣、浓茶咖啡及酒精类饮品。
4、少食多餐
每餐七分饱，避免暴饮暴食引发不适。
日常可适量食用小米粥、山药、南瓜等养胃食物，细嚼慢咽有助于消化吸收。
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