脂肪肝可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、手术治疗等方式改善。轻度脂肪肝主要与不良生活习惯有关，重度可能进展为肝硬化。

1、调整饮食

减少高脂高糖摄入，增加膳食纤维，控制总热量，避免暴饮暴食。

2、增加运动

坚持有氧运动如快走游泳，结合抗阻训练，每周至少一百五十分钟中等强度活动。

3、药物治疗

遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、双环醇等护肝药物，辅助调节血脂血糖。

4、手术治疗

针对合并严重肥胖或肝功能衰竭者，可考虑减重手术或肝移植，需严格评估指征。

日常应定期复查肝功能与超声，保持规律作息，戒烟限酒，若出现乏力黄疸等症状应及时就医。